1、阿膠棗
現(xiàn)在超市都有很多甜甜的紅棗零食買(mǎi)，不少男人也喜歡買(mǎi)來(lái)吃。但是這些紅棗零食不是所有男人都合適吃的，尤其是阿膠棗。
阿膠棗中添加了桂花、陳皮，阿膠具有養(yǎng)血、補(bǔ)血等作用，但阿膠棗性溫，而像痰濕咳嗽、感冒發(fā)燒、牙齒疼痛等患者不宜食用，男人吃了就會(huì)越吃越上火，加重病情的。
2、龜苓膏
天熱的時(shí)候很多男人都會(huì)吃一些涼粉消暑，龜苓膏也是受到大眾的喜愛(ài)。龜苓膏是用烏龜除去內(nèi)臟，加入生地黃、土茯苓等制成。
但土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，男人用來(lái)消消暑可以，但不能當(dāng)作食品甚至零食吃長(zhǎng)期吃呀!
3、薄荷糖
薄荷糖可不像男人平常吃的糖果，我們不能把它當(dāng)成糖果吃哦!薄荷可發(fā)散風(fēng)熱，用于風(fēng)熱感冒等，但出現(xiàn)盜汗、干咳等癥狀時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重癥狀。
而且平日里也不建議經(jīng)男人常用來(lái)當(dāng)零食吃，畢竟薄荷糖有些藥用效果呀!
以上就是養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的男人不能長(zhǎng)期當(dāng)成零食吃的三種食物了，希望大家注意了，我們要把這些食物跟零食區(qū)分開(kāi)了，不要總是有事沒(méi)事就吃呀!
不適合的人群經(jīng)常吃這些零食還會(huì)傷身的，畢竟這些還些零食都含有藥理成分，有著治療疾病的效果，以后大家就要少把這些食物當(dāng)零食吃了哦!
男性吃什么零食比較好
零食不是女人的專(zhuān)利，更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比如：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的抗感染能力。那么吃什么零食對(duì)腎好呢?
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。
蘋(píng)果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。
2、核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過(guò)度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力。
食用時(shí)需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)。
3、黑芝麻糊
《本草經(jīng)疏》中記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”所以選擇黑芝麻糊補(bǔ)腎很相宜。
而腎主髓，補(bǔ)腎可益髓、健腦，所以對(duì)于腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來(lái)說(shuō)，多吃“黑芝麻糊”更能增強(qiáng)大腦的活力。
4、桑葚干
中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。
在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效，若是沒(méi)有新鮮的桑葚，不妨吃些桑葚干。
5、櫻桃
櫻桃，很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因此對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。
6、栗子
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無(wú)毒，有較好的藥用價(jià)值，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。
栗子對(duì)輔助治療腎虛有益，故又稱(chēng)“腎之果”。但栗子不能多吃，生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，一次不宜過(guò)多，以免攝入過(guò)多的熱量。
7、枸杞
在寧夏很多地方，人們把枸杞當(dāng)水果生吃，因其具有護(hù)肝補(bǔ)腎的功效。
現(xiàn)代藥理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
8、果蔬汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。
果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。
尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。
9、炒白果
炒白果自己在家也能做，白果不去殼放入小鍋，加以粗鹽粒，在一陣陣清脆的噼噼啪啪的響聲中，一絲絲清香綻將開(kāi)來(lái)。
炒到微黃，剝一顆放到嘴里，香糯可口。每天吃四五粒白果，有補(bǔ)腎斂肺的作用。
男人工作時(shí)吃零食的好處
很多男人喜歡吃零食，開(kāi)心的時(shí)候吃，不開(kāi)心的時(shí)候也在吃，為什么有這么大的魔力?心理學(xué)家認(rèn)為，從性質(zhì)上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制是相同的。
吃零食的目的并不僅僅在于滿足肚子饑餓的需要，而在于對(duì)緊張情緒的緩解和內(nèi)心沖突的消除。
當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí)，一方面它能夠通過(guò)皮膚神經(jīng)將感覺(jué)信息傳遞到大腦中樞而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過(guò)與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的孤獨(dú)。
另一方面，當(dāng)嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以使人對(duì)緊張和焦慮的注意中心轉(zhuǎn)移，在大腦的攝食中樞產(chǎn)生另外一個(gè)興奮區(qū)，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放松。
供給能量的食物
餅干、巧克力
餅干的主要成分是小麥，它提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專(zhuān)用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。如果再吃一個(gè)水果、一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個(gè)完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下午下班。
優(yōu)秀的能量補(bǔ)充劑
干果
平時(shí)我們?cè)谶M(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動(dòng)之后，常常覺(jué)得十分疲勞，這時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時(shí)之需。
機(jī)體的必需食品
奶制品
奶制品是平時(shí)我們最常見(jiàn)也是最容易買(mǎi)到的食物，它能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會(huì)含有太高的脂肪。另外，失眠的時(shí)候，每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢允谷说纳硇母臃潘�，有助于睡眠�?/p>
補(bǔ)充高蛋白的食物
豆類(lèi)、肉類(lèi)
適當(dāng)?shù)氖秤酶叩鞍资澄�，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚(yú)類(lèi)等，可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯倪^(guò)度也會(huì)使人疲勞，所以及時(shí)補(bǔ)充熱量可很快消除疲勞感。
可供維生素的食物
水果、蔬菜
疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類(lèi)堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對(duì)于維持人體的生長(zhǎng)生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。
結(jié)語(yǔ)： 零食對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō)是不可或缺的，可是男人吃零食也要注意吃的健康，這樣不僅不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)而且還會(huì)給身體帶來(lái)好處，今天給大家介紹了關(guān)于男人不能把什么當(dāng)作零食吃和男人吃什么零食好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
